Aktuellt


KOM OCH FIRA 30 ÅR MED OSS!

ladies’ spa

sandvik gård

1994 – 2024

 

SISTA MINUTEN

Vissa spa helger kan vi ha några platser kvar till Ladies’ Spa,
fredag em – söndag em.
Sista Minuten innebär att man kan boka en plats till kommande helg under veckan till ett lägre pris.
Sista Minuten-bokning kan göras tidigast på måndag samma vecka som ankomst.
Välkommen för mer information och bokning på telefon 011-32 92 40 eller info@sandvikgard.com

ladies’ spa
med Sabina Dufberg den 15-17 mars 2024

I samband med vårt 30-årsjubileum nästa år, kommer Sabina Dufberg som gästinstruktör till Sandvik Gård.

Sabina har bred erfarenhet från management- och ledarskap på KTH till utbildning inom idrottspsykologi och mindfulness samt otaliga utbildningar inom träning och kost. Hennes arbete har bestått av att utbilda andra tränare till att coacha allt ifrån elitidrottare till rehabiliteringspatienter.

Under åren har hon även fått erfarenhet av uppbyggnad och drift av flertalet hälso- och fitnessanläggningar, coachat och varit tränare i TV-programmet Biggest Loser under tre säsonger och författat ett flertal böcker.
Som vanligt på våra Ladies’ Spahelger ingår mat, logi och träning i priset för vistelsen. Sabina kommer, förutom träningspassen, erbjuda en föreläsning på lördagen.
Då vi räknar med stort träningsintresse denna helg har vi ändrat något på tiderna för träningspassen i programmet.

Vi reserverar oss för eventuella ändringar beroende på antalet gäster, men alla som vill kommer vara garanterade fyra olika träningspass och tillgång till föreläsningen Sabina erbjuder.

 

Fredag
17.00-18.00 Ankomst
18.30 Välkomstdrink med presentation av helgens värdar och program, samt goodie bag till samtliga deltagare

19.00 Trerättersmiddag

 

Lördag
7.30-9.00 Frukostbuffé
9.15-10.00 Good Morning Power Balance
10.15-11.00 Total Body, grupp 1
11.00-11.45 Total Body, grupp 2
12.00-12.30 Vattentabata,
                       grupp 1
13.00-14.00 Tvårätterslunch
14.00-15.00 Föreläsning – Så får du resultat i din träning
15.15-16.00 Fantastic60,
                      grupp 1
16.00-18.00 Vedeldad bastu

19.00 Trerättersmiddag

 

Söndag
7.30-9.00 Frukostbuffé
9.00-9.45 Fantastic60, grupp 2
10.00-10.30 Vattentabata,
                       grupp 2
11.30-12.00 Mindfulnessyoga
12.00-12.30 Frågor, boksignering och mingel

12.30-13.30 Tvårätterslunch

 

Passbeskrivningar
Power Balance

Väck kroppen med lugna men kraftfulla övningar som utmanar dig i både balans, styrka och närvaro.

 

Total Body

Hela kroppen utmanas med funktionella övningar i både kondition och styrka.

 

Vattentabata

Högintensiv funktionell intervallträning med vatten som motstånd.

 

Mindfulnessyoga

Känn lugnet, andningen och din medvetna närvaro.

 

Fantastic60
Träning med styrkefokus på mage, midja, rumpa och ben.
60 fantastiska repetitioner med endast kroppsvikten som motstånd.

 

Föreläsning

Så får du hållbara resultat i din träning och hälsoresa.
Sabina ger dig nycklarna till att lyckas.
Du har även möjlighet att köpa signerat exemplar av hennes böcker till ett bra pris.

 

Tillgång till aktivt gym
lördag 9.00-18.00

söndag 9.00-12.30

 

Pris per person i dubbelrum
3 700 kr
Enkelrumstillägg 500 kr
VARDAGSSPA – alltid för både män och kvinnor
I samband med vårt 30-årsjubileum erbjuder vi under tiden,
7 februari och fram till påsk, 10% rabatt på våra vardagsspavistelser,
priset blir då 1 665 kr per person i dubbelrum.
Läs gärna mer under fliken Vardagsspa.

ladies’ spa

Dansinspirerad helg med vår friskvårdsvärdinna
Lilljana Ström

Helgen den 22-24 mars 2024 kommer att gå i dansens tecken.

Samtliga pass under helgen kommer att, som en röd tråd, ha ett inslag av dans.
Ni kommer att få prova på bl a aquazumba, jazzdans, yogadans och olika latinamerikanska danser.
Som vanligt kommer passen att kunna utövas på flera kunskapsnivåer, för såväl nybörjare som erfaren, gammal som ung.
Inga förkunskaper krävs.
I övrigt gäller samma innehåll som våra ordinarie helger.
Ankomst på fredagen mellan kl 17.00 – 18.00, hemresa på söndagen efter lunch ca 13.30.
Pris per person i dubbelrum är 3 100 kr.
För mer information vad som ingår i helgen hittar du under fliken Ladies’ Spa.
Varmt välkommen att boka din plats till vår dansinspirerade Ladies’ Spa-helg, telefon 011-32 92 40 eller info@sandvikgard.com

ladies’ spa

Seminarium om hår- och hårbottenvård
samt kostnadsfri håranalys

Ladies’ Spahelgen, den 12-14 april 2024, kommer Zabina Traneskog till oss på Sandvik Gård.
Hon är en välrenommerad frisör samt högt utbildad inom individanpassad hår- och hårbottenvård.
Zabina erbjuder under lördagen ett seminarium om hur vi bäst vårdar hår och hårbotten samt erbjuder en kostnadsfri håranalys.
Alla som deltar i seminariet får en goodiebag.

För dem som vill köpa produkter, kan hon sedan knyta ihop analysen med kompletterande frågor samt hårbottenstatus och därefter blanda extrakt och serum så att produkten blir unik och anpassad helt efter din status och dina behov och/eller problem. Detta till ett för helgen rabatterat pris.

 

Observera att det finns begränsade platser till håranalysen, så kom ihåg att boka tid vid bokningen av vistelsen.

I övrigt gäller samma innehåll som våra ordinarie helger.
Ankomst på fredagen mellan kl 17.00 – 18.00,
hemresa på söndagen efter lunch ca 13.30.
Pris per person i dubbelrum är 3 100 kr.

För mer information vad som ingår i helgen hittar du under fliken Ladies’ Spa.

Varmt välkommen att boka din plats till vår Ladies’ Spa-helg 12-14 april 2024.
telefon 011-32 92 40 eller info@sandvikgard.com

 

SOMMAR PÅ SANDVIK GÅRD

Under tiden den 22 juli – 3 augusti 2024, har du möjlighet att komma till oss en eller flera dagar och njuta av lugnet och den vackra naturen.

Vid ett dygns vistelse är priset 1 545 kr per person och dygn

Vid flera dygns vistelse är priset 1 445 kr per person och dygn

Enkelrumstillägg är 250 kr per dygn

Ankomst 16.00
trerätters middag, övernattning med frukost,
förmiddagskaffe med kaka, tvårätters lunch, eftermiddagskaffe med kaka
Avresa 16.00

I helpensionspriset ingår tillgång till tempererad utomhuspool, relaxavdelning med inomhuspool, bubbelpool, bastu och styrketräning.

Du har även möjlighet att låna cykel, kanot, trampbåt och roddbåt kostnadsfritt.

På Sandvik Gård finns även motionsspår, sol- och badbrygga vid vår vackra insjö, biljardbord samt bar/pub.

Är du intresserad av att få en spa-behandling under din vistelse, bör du boka dessa i förväg. 

Självklart är både män och kvinnor välkomna under sommarveckorna, dock har vi en åldersgräns på 16 år.

Varmt välkommen för information och bokning på vardagar mellan kl 8.00-18.00, på telefon 011-32 92 40 eller info@sandvikgard.com

FRISKVÅRDSPENG

Har du friskvårdspengar kvar att nyttja?
Du känner väl till att du kan betala del av din Ladies’ Spavistelse med Epassi och Wellnet eller få kvitto på träningsdelen i vistelsen.

Unna dig en avkopplande vistelse eller konferens
i vår fantastiskt vackra och rogivande miljö